Coaching Motivacional

Você é realizado com a carreira que escolheu? Se sente feliz e satisfeito em seu local de trabalho? Em uma escala de 0 a 10, como está sua motivação para trabalhar todos os dias?
Passamos a maior parte do tempo em nosso local de trabalho, realizando diferentes tarefas e convivendo com os mais diversos profissionais. Por isso, este deve ser um lugar associado a entusiasmo profissional e, principalmente, motivação pessoal.
É impossível trabalhar com satisfação se você não sente prazer no que faz e não gosta das atividades que realiza diariamente. Se você enfrenta este impasse, é hora de refletir sobre a sua real situação e procurar uma alternativa que resolva este problema.

Confira seis dicas para obter satisfação e motivação em seu ambiente de trabalho:

1. Trabalhe com algo que você ame

A melhor maneira de se sentir realizado em seu trabalho é fazer algo que realmente goste. Procure um emprego que atenda às suas expectativas pessoais e te satisfaça plenamente.
Claro que, mesmo trabalhando com algo que amamos, sempre vai aparecer alguma atividade que não agrada tanto. Nestes casos, a dica é descobrir pequenas coisas que tornem essas atividades menos chatas. Se isso não for possível, tente focar no lado positivo destas tarefas necessárias.

2. Mantenha bons relacionamentos interpessoais

Outra dica que pode fazer o ambiente de trabalho ser menos estressante e mais satisfatório é manter amizades verdadeiras e recíprocas com outros colaboradores. Sempre que possível, troquem ideias, criem em conjunto, almocem juntos ou saiam para um happy hour de vez em quando.
Isso ajuda a estreitar os laços. Mas tome cuidado com pessoas pessimistas, que podem atrapalhar o seu desenvolvimento e transferir este sentimento negativo para você.

3. Alimente-se adequadamente

Você pode não acreditar, mas uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar a rotina de trabalho. Isso porque profissionais mal alimentados tendem a sofrer com cansaço, estresse, ansiedade e mau humor, o que pode deixar o ambiente ainda mais pesado e desmotivador.
Por isso, se alimente corretamente e leve lanches nutritivos para consumir durante o dia, como frutas, água, sucos naturais e barras de cereal.

4. Dê o seu melhor

Uma das coisas que mais motiva um profissional no trabalho é o reconhecimento por uma atividade bem realizada. Para isso, busque sempre dar o seu melhor. Assim, você se sentirá cada vez mais motivado em gerar grandes resultados e, consequentemente, obterá valorização por parte de seus superiores.

5. Faça pequenos intervalos

Com tantas atividades a cumprir, é normal sentir cansaço e estresse entre uma tarefa e outra. Por isso, sempre que possível, procure fazer intervalos de 10 a 15 minutos para relaxar e esvaziar a mente. Neste tempo, tome um café ou bata um papo com seus colegas. Só tome cuidado para não extrapolar demais o tempo.

6. Seja a mudança que você precisa

Se você está insatisfeito ou se incomoda com algo em seu trabalho, é hora de tomar uma atitude. Procure conversar com seu superior sobre sua situação e, assim, ele te orientará da melhor maneira para sanar o problema. Uma opção talvez seja trocar de área ou de atividades, se isso for possível. Identifique o que tem causado a sua desmotivação e procure alternativas que gerem efetivamente mudança.

Créditos do texto: http://www.ibccoaching.com.br/tudo-sobre-coaching/tecnicas-para-ter-satisfacao-e-motivacao-pessoal-trabalho/